AQUADYNAMIC
AQUADYNAMIC fue Lanzado después de 4 años de investigaciones con los mejores profesionales del mundo de la natación y el Fitness. Es el primer programa coreografiado de aquagym de la historia. Un trabajo dinámico, divertido y sin impacto, que garantiza resultados de mejora de la resistencia cardiovascular y muscular.
Con AQUADYNAMIC en sólo 45 minutos realizarás tonificación muscular, cardio-training, trabajo de respiración, abdominales y estiramientos, y mantendrás tu frecuencia cardiaca entre el 60-85% de la frecuencia cardíaca máxima, es decir, dentro de la zona aeróbica.
AQUADYNAMIC mejora el sistema cardiovascular, disminuye la presión arterial y los niveles de colesterol, previene de patologías cardiovasculares, estimula los músculos respiratorios, relaja los músculos posturales y la musculatura en general todo gracias a la presión del agua, que realiza un drenaje linfático reduciendo la retención de líquidos.
Refuerza el CORE (abdominales y lumbares) por la resistencia continua del agua, incluso de manera inconsciente. Además el agua reduce el impacto y el dolor articular, garantizando la sensación de bienestar y wellness. Obtendrás un entrenamiento eficaz y libre de lesiones.
AQUADYNAMIC es muy sencillo para los nuevos participantes y NO es necesario saber nadar para disfrutar de la clase.