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CX WORX

Duración

30 minutos

Beneficios

·         Cardio                  

·         Fuerza / tono        

·         Espalda / postura   

     Dificultad Tecnica       

 

Descripción

El programa revolucionario de ABDOMINALES + CORE de Les Mills.

30 Minutos de un Intenso Entrenamiento de las zonas más reclamadas  por el público.

Todo un RETO y una REVOLUCIONARIA  forma de Entrenar el CORE.

CX WORX está diseñado en base a las últimas investigaciones y en el ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

CX WORX  Fortalecerá la Musculatura de TU CORE, CADERAS, HOMBROS y TRONCO

EL   COMPLEMENTO PERFECTO tanto para DEPORTISTAS que buscan mejorar su Rendimiento, como para quien quiere mejorar su nivel general de SALUD y FITNESS

 

Ideal para ambos sexos cualquier edad

LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
06:45

06:45 - Sala AEROBICS

Body BALANCE Virtual 45 min

06:45 - Sala AEROBICS

Body BALANCE Virtual 45 min

07:10

07:10 - Sala AEROBICS

KATAS Karate 50'

07:10 - Sala AEROBICS

KATAS Karate 50'

07:10 - Sala AEROBICS

KATAS Karate 50'

07:30

07:30 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

07:30 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

08:00

08:00 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

08:00 - Sala AEROBICS

Body PUMP 60'

08:00 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

08:00 - Sala AEROBICS

Body PUMP 60'

08:00 - Sala AEROBICS

Body BALANCE 60'

08:00 - Sala SPINNING

CYCLING Virtual 45'

08:20

08:20 - Sala AEROBICS

Body BALANCE Virtual 55min

08:20 - Sala AEROBICS

Body BALANCE Virtual 55min

09:00

09:00 - Sala AEROBICS

Total CROSS Training 45'

09:15

09:15 - Sala AEROBICS

Body PUMP Virtual 55min

09:20

09:20 - Sala SPINNING

CYCLING Virtual 45'

09:30

09:30 - Sala AEROBICS

Sh' BAM 45'

09:30 - Sala AEROBICS

Body PUMP 60'

09:30 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

09:30 - Sala AEROBICS

Body BALANCE 60'

09:30 - Sala AEROBICS

Body PUMP 60'

09:30 - Sala SPINNING

CYCLING Virtual 45'

09:30 - Piscina de NADO

AQUADYNAMIC 45'

09:30 - Sala AEROBICS

GRIT 30'

09:45

09:45 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

10:00

10:00 - Piscina de NADO

AQUADYNAMIC 45'

10:00 - Sala AEROBICS

Sh' BAM Virtual 45min

10:15

10:15 - Sala AEROBICS

Body BALANCE Virtual 55min

10:20

10:20 - Sala SPINNING

CYCLING Virtual 45'

10:20 - Sala SPINNING

CYCLING Virtual 45'

10:30

10:30 - Sala AEROBICS

Body TONE 45'

10:30 - Sala AEROBICS

Body TONE 45'

10:30 - Sala AEROBICS

Sh' BAM 45'

10:40

10:40 - Sala AEROBICS

Body BALANCE 60'

10:40 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

10:40 - Sala AEROBICS

Body BALANCE 60'

10:40 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

11:00

11:00 - Sala AEROBICS

Body BALANCE 60'

11:00 - Sala SPINNING

CYCLING Virtual 45'

11:20

11:20 - Sala AEROBICS

CX WORKS Virtual 30 min

11:30

11:30 - Sala AEROBICS

Body PUMP Virtual 55min

11:30 - Sala AEROBICS

Body PUMP Virtual 55min

11:40

11:40 - Sala AEROBICS

Body COMBAT Virtual 55min

11:40 - Sala AEROBICS

CX WORKS (profe) 30 min

12:00

12:00 - Sala AEROBICS

Body PUMP Virtual 55min

13:15

13:15 - Sala AEROBICS

Body BALANCE 60'

13:15 - Sala AEROBICS

Body PUMP 60'

13:15 - Sala AEROBICS

Body BALANCE 60'

13:15 - Sala AEROBICS

Body PUMP 60'

13:15 - Sala AEROBICS

Body BALANCE Virtual 55min

13:30

13:30 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

13:30 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

13:30 - Sala SPINNING

CYCLING Virtual 45'

14:00

14:00 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

14:00 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

15:00

15:00 - Sala AEROBICS

Body BALANCE 60'

15:00 - Sala AEROBICS

ZUMBA

15:00 - Sala AEROBICS

Body BALANCE 60'

15:00 - Sala AEROBICS

Sh' BAM 45'

16:00

16:00 - Sala AEROBICS

Body PUMP Virtual 55min

16:30

16:30 - Sala SPINNING

CYCLING Virtual 45'

16:30 - Sala AEROBICS

Pilates

16:30 - Sala SPINNING

CYCLING Virtual 45'

16:30 - Sala AEROBICS

CX WORKS Virtual 30 min

17:00

17:00 - Sala AEROBICS

Body PUMP 60'

17:00 - Sala AEROBICS

Body BALANCE 60'

17:15

17:15 - Sala AEROBICS

Sh' BAM 45'

17:15 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

17:15 - Sala AEROBICS

Body TONE 45'

17:15 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

17:15 - Sala SPINNING

CYCLING Plus 65'

17:30

17:30 - Sala AEROBICS

Pilates

17:45

17:45 - TERRAZA

TRX 30'

18:00

18:00 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

18:00 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

18:15

18:15 - Sala AEROBICS

Body BALANCE 60'

18:15 - Sala AEROBICS

Body PUMP Express 30'

18:15 - Sala AEROBICS

Body STEP 60'

18:15 - TERRAZA

TRX 30'

18:15 - Sala AEROBICS

Body PUMP 60'

18:30

18:30 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

18:30 - TERRAZA

TRX 30'

18:30 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

18:30 - Sala AEROBICS

Body BALANCE 60'

18:30 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

18:45

18:45 - Sala AEROBICS

GRIT 30'

19:00

19:00 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

19:00 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

19:15

19:15 - Sala AEROBICS

Body PUMP 60'

19:15 - Sala AEROBICS

Body PUMP 60'

19:25

19:25 - Sala AEROBICS

Body BALANCE 60'

19:25 - Sala AEROBICS

Body BALANCE 60'

19:30

19:30 - Piscina de NADO

AQUADYNAMIC 45'

19:30 - Sala AEROBICS

Body COMBAT

19:45

19:45 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

19:45 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

20:00

20:00 - Sala SPINNING

CYCLING 50'

20:00 - Sala SPINNING

CYCLING Virtual 45'

20:15

20:15 - Sala AEROBICS

CX WORKS (profe) 30 min

20:30

20:30 - Sala AEROBICS

Body BALANCE 60'

20:30 - Sala AEROBICS

Body COMBAT