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Fitness y entrenamiento personalizado

La experiencia de + de 20 años

En OPEN Klub, diseñamos TU programa de entrenamiento personalizado, adecuándolo a tu edad, estado de forma, experiencia, necesidades y posibilidades, defendiendo objetivos alcanzables, así como la progresión adecuada para ir mejorando paso a paso TU preparación física y BIENESTAR.

RENDIMIENTO Y ALTO RENDIMIENTO

Para los más competitivos, orientamos el programa de entrenamiento hacia su práctica preferida (esquí, ciclismo, atletismo, triatlón, surf, pelota, fútbol, etc.) tanto desde la perspectiva de la fuerza y la flexibilidad como para mejorar la resistencia a través del trabajo diseñado con o sin pulsómetro.


¡TE AYUDAMOS a LOGRAR TUS METAS CON SEGURIDAD!

ESPALDA

¿Tu también tienes problemas de espalda? Seleccionando los ejercicios de manera adecuada tanto en la sala de Fitness como en la Piscina con agua a 32ºc te ayudaremos a aliviar los problemas de espalda.


Incluso en procesos de lesiones como profusiones ó hernias discales, estamos logrando muy buenos resultados.

LESIONES Y POST OPERATORIOS

Tras una lesión, antes y/o después de una operación y paralelamente a una rehabilitación o una vez terminada, te ayudamos a recuperar antes y mejor tu estado físico.


Combinando entrenamiento en la sala FITNESS con EJERCICIOS ACUATICOS conseguirás una recuperación MAS RÁPIDA y EFICAZ. Siempre bajo la pauta de MÁXIMA SEGURIDAD, te ayudamos a que recuperes RAPIDO y BIEN la función mecánica y neuromuscular perdida o debilitada.

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Para aquellas personas que tras un largo periodo de inactividad actividad física deciden retomarla y necesitan realizar una correcta adaptación progresiva a la misma, les diseñamos programas de entrenamiento fáciles que ayudarán a mejorar de manera cómoda y eficaz.

PÉRDIDA DE PESO

Para quienes su primera preocupación es perder peso y mejorar los % de composición corporal, diseñamos, tanto entrenamientos, como orientaciones de alimentación eficaces que serán una guía importante para el logro de los objetivos.

COMBINAR ACTIVIDADES

¿Te gusta practicar, Body Balance™, Cycling indoor, SH’ BAM ™, Body PUMP ™, AQUADYNAMIC ™, Body STEP ™ etc. pero no sabes cómo combinarlas durante la semana para OBTENER el MEJOR resultado?


Nosotros te ayudamos a encontrar la combinación que mejor se adapte a tus gustos, necesidades, objetivos y disponibilidad de tiempo. Consulta a tus entrenadores.

PULSÓMETROS Y ORIENTACION SOBRE SU UTILIZACIÓN

Desde 1996, POLAR es la marca con la que trabajamos en OPEN KLUB. Te asesoraremos acerca de cómo sacar el máximo partido a tu pulsómetro, tanto si tienes un nivel básico como si compites en Alto Rendimiento, tanto para tus clases de SH’BAM ™, SPINNING, etc… como para tus entrenamientos si preparas una carrera popular o un triatlón (por ejemplo).



Dirigido por Licenciado en Ciencias de la Educación Física y Deportes.