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Total Cross Training

Duración

45 minutos

Beneficios

  • Cardio

  • Fuerza / tono

  • Espalda / postura

Dificultad Tecnica

Descripción

TCT® es un método de entrenamiento dirigido a personas con cierta experiencia y un mínimo de preparación física.


TCT® es la alternativa y/o combinación ideal para l@s seguidor@s de Body PUMP y aficionados al entrenamiento de fuerza en sala, ya que combina Fuerza-Resistencia, Agilidad y Cardio.


TCT® también es un gran método de entrenamiento para quienes practican exclusivamente actividades como SH’BAM o SPINNING, ya que parten de una buena base aeróbico-anaeróbica obteniendo un rápido rendimiento en fuerza-resistencia y tono muscular.


TFT® es un programa de entrenamiento EXIGENTE, diseñado para personas con una base de preparación FÍSICA y TÉCNICA  de la fuerza, y con un buen nivel de resistencia Aeróbica-Anaeróbica.


¡¡TFT® es PREPARACIÓN FÍSICA COMPLETA y DIVERTIDA !! Pruébalo!!! TFT® es un producto made in OPEN Klub.

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LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
09:30

09:30 - Sala AEROBICS

Total CROSS Training 45'