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Aquadynamic

Duración

45 minutos

Beneficios

  • Cardio

  • Fuerza / tono

  • Espalda / postura

Dificultad Tecnica

Descripción

AQUADYNAMIC fue Lanzado después de 4 años de investigaciones con los mejores profesionales del mundo de la natación y el Fitness.

AQUADYNAMIC es el primer programa coreografiado de aquagym de la historia. Un trabajo dinámico, divertido y sin impacto, que garantiza resultados de mejora de la resistencia cardiovascular y muscular.


Con AQUADYNAMIC en sólo 45 minutos realizarás tonificación muscular, cardio-training, trabajo de respiración, abdominales y estiramientos, y mantendrás tu frecuencia cardiaca entre el 60-85% de la frecuencia cardíaca máxima, es decir, dentro de la zona aeróbica.


AQUADYNAMIC mejora el sistema cardiovascular, disminuye la presión arterial y los niveles de colesterol, previene de patologías cardiovasculares, estimula los músculos respiratorios, relaja los músculos posturales y la musculatura en general todo gracias a la presión del agua, que realiza un drenaje linfático reduciendo la retención de líquidos.


AQUADYNAMIC Refuerza el CORE (abdominales y lumbares) por la resistencia continua del agua, incluso de manera inconsciente. Además el agua reduce el impacto y el dolor articular, garantizando la sensación de bienestar y wellness. Obtendrás un entrenamiento eficaz y libre de lesiones.


AQUADYNAMIC es muy sencillo para los nuevos participantes y NO es necesario saber nadar para disfrutar de la clase.

 
 
LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
09:30

09:30 - Piscina de NADO

AQUADYNAMIC 45'

10:00

10:00 - Piscina de NADO

AQUADYNAMIC 45'

19:30

19:30 - Piscina de NADO

AQUADYNAMIC 45'

19:30 - Piscina de NADO

AQUADYNAMIC 45'