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Pilates

Duración

45 minutos

Beneficios

  • Cardio

  • Fuerza / tono

  • Espalda / postura

Dificultad Tecnica

Descripción

“El sistema humano depende de la vitalidad del cuerpo, de la coordinación cuerpo-mente, de un equilibrio perfecto”. Joseph Pilates


Joseph Pilates creó y desarrolló un sistema de entrenamiento físico-mental, EL MÉTODO PILATES, con el objetivo de lograr el equilibrio entre cuerpo y mente.


El arte de la contrología, como él lo denominó, combinó yoga, danza y gimnasia, entre otras disciplinas, en busca de mejorar cualidades como la flexibilidad, la movilidad, la fuerza y el equilibrio muscular.


Todo se planteaba desde un punto de vista integrador y de equilibrio, donde el control del movimiento a través de la conexión mente-cuerpo debe de llevar a la mejora del esquema corporal y el control muscular global.


Adaptado a todas las edades y niveles de condición física, EL METODO PILATES desarrollado en OPEN KLUB te ayudara a sentirte mejor.

LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
16:30

16:30 - Sala AEROBICS

Pilates

17:30

17:30 - Sala AEROBICS

Pilates